Chapitre 3 : Psychologie positive et adaptation à la maladie

La psychologie positive, fondée par des figures comme ‘'Martin Seligman'', se définit comme l'étude scientifique des conditions et processus qui contribuent à l'épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions. Contrairement à une idée reçue, elle ne consiste pas à ‘'penser positif'' de manière naïve, mais à investiguer rigoureusement les sources du bien-être.

Son application en psychologie de la santé est majeure : elle permet de comprendre comment des états comme l'optimisme, la gratitude ou l'engagement agissent comme des tampons contre le stress, influencent positivement les comportements de santé (meilleure observance, alimentation saine) et sont même associés à des meilleurs résultats physiologiques, tels qu'une fonction immunitaire renforcée et une récupération plus rapide après une maladie. Des modèles comme PERMA de Seligman (qui articule les piliers des émotions positives, de l'engagement, des relations, du sens et de l'accomplissement) fournissent un cadre pour concevoir des interventions visant à améliorer la qualité de vie des patients, faisant de la promotion du bien-être un complément essentiel au traitement de la maladie.